Er en hukommelsesskum pude god til side sover?

Inden for søvnsundhed er sidesøvn den foretrukne soveposition for de fleste mennesker, men de har højere krav til støtte og pasning af puden.Hukommelsesskumpuderer blevet valget af mange sidespiller på grund af deres unikke langsomt rebound -egenskaber, men om de virkelig er egnede til sidesøvn skal analyseres i dybden fra et videnskabeligt perspektiv.

Dynamisk støtte, passer til livmoderhalskurven, når du ligger på siden

Når den liggende på siden, skal den cervikale rygsøjle opretholde en naturlig lordotisk fysiologisk krumning, og pudehøjden skal matche skulderbredden for at undgå, at nakken vipper og komprimeres. Hukommelsesskumpuder kan automatisk forme i henhold til hovedet af hovedet, når de ligger på siden, og fylder kløften mellem hovedet, skuldrene og nakken: Når folk med bredere skuldre ligger på deres side, synker puden på grund af skuldrene til at give tilstrækkelig støtte til hovedet; Mennesker med smallere skuldre kan få en mere passende indpakning og reducere nakken hængende i luften. Eksperimentelle data viser, at kompressionsdeformationen af ​​hukommelsesskumspuder af høj kvalitet kan nøjagtigt matche de side-liggende behov hos mennesker med forskellige vægte, så den cervikale rygsøjle og overkroppen er vandret på linje, hvilket reducerer risikoen for stiv hals.

Trykaflastning, reducerer lokalt tryk, når man ligger på siden

Når man ligger på siden, forårsager traditionelle puder ofte pres på auriklen og kinderne på grund af det hårde materiale, der påvirker blodcirkulationen; Hvis de er for bløde, vil de ikke give nok støtte og let forårsage nakkemuskelspænding. De langsomme rebound -egenskaber ved hukommelseskum kan jævnt sprede trykket jævnt, og kontaktområdet er mere end 30% højere end for almindelige fiberpuder, hvilket kan reducere trykket ved kontaktpunktet mellem auriklen og puden og undgå følelsesløshed i øret efter at have vågnet op om morgenen. For mennesker med følsom ansigtshud kan denne trykaflastningseffekt også reducere ansigtsrynker, når de ligger på siden, hvilket er foretrukket af skønhed og sundhedsfolk.

Åndbar opgradering for at løse problemet med stukkethed, når man ligger på siden

TidligHukommelsesskumpuderblev kritiseret for at være tilbøjelige til at svede, når de lå på siden på grund af utilstrækkelig åndbarhed. Imidlertid har den nye generation af hukommelseskum betydeligt forbedret sin varmeafledningspræstation ved at tilføje åndbare huller og sammensatte bambusfiberstoffer. For eksempel er luftcirkulationen af ​​honningcomb -strukturens hukommelsesskumpude 50% højere end den traditionelle model; Stilen med et grafenfugtighedsledende lag kan hurtigt dræne sved under søvnen og holde pudeoverfladen tør. Dette er især vigtigt for mennesker, der er vant til at ligge på deres side i lang tid, for at undgå hyppig at vende på grund af fyld og påvirker kontinuiteten i søvnen.

Højdetilpasning, sideløpende justeringsplan for forskellige kropstyper

Højdevalget af hukommelsesskumpude er nøglen til at tilpasse sig at sove. For mennesker med skulderbredde, der overstiger 40 cm, anbefales det at vælge en hukommelsesskumpude med en højde på 10-12 cm; For mennesker med skulderbredde på 35-40 cm er 8-10 cm højde mere egnet; For mennesker med skulderbredde mindre end 35 cm kan 6-8 cm højde imødekomme behovene. De justerbare hukommelsesskumpuder, der er lanceret af nogle mærker, kan nøjagtigt matche kroppens former for forskellige sidesviller ved at øge eller reducere tykkelsen af ​​den indre kerne og løse smerterne med "fast højde" af traditionelle puder.

Det er værd at bemærke, at når du ligger på siden, skal du undgå at vælge enHukommelsesskumpudeDet er for blødt, da dets overdreven sammenbrud vil forårsage livmoderhalskrutering; Hvis det er for svært, vil det mangle pasform og let forårsage muskeltræthed. Valg af en hukommelsesskumpude med en densitet mellem 40-60D kan ikke kun sikre støtte, men også give tilstrækkelig formningsevne, hvilket er et ideelt valg for sidespiller. Med udviklingen af ​​søvnteknologi bliver hukommelsesskumpuder ved at blive en mere passende pudeindstilling til sidespiller gennem materiel forbedring og strukturel optimering.